🔥𝐓𝐑𝐎̛̀𝐈 𝐍𝐎́𝐍𝐆 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐆𝐈̀ 𝐂𝐇𝐎 𝐕𝐔̛̀𝐀 𝐌𝐀́𝐓 𝐕𝐔̛̀𝐀 Đ𝐄̣𝐏 𝐃𝐀?🔥

𝐒𝐀𝐓𝐎 𝐌𝐀𝐑𝐓 sẽ gợi ý cho bạn 6 công thức nước uống đẹp da đơn giản và hiệu quả

𝟏. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐭𝐚́𝐨 + 𝐫𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡

Những thực vật có màu xanh giúp cung cấp độ ẩm cho da nhanh chóng, kích hoạt hệ thống bạch huyết trong máu đến nuôi dưỡng làn da để giúp da thêm sáng màu. Bạn có thể kết hợp táo xanh cùng một số loại rau củ như công thức dưới đây nhé.

Nguyên liệu:

1 quả táo xanh (nếu không thì dùng táo đỏ vẫn được)

4 cọng cần tây

1 bó nhỏ mùi tây

2 nắm rau bina

2 củ cà rốt

1 củ cải đường

1 nắm nhỏ cải xoăn

1 muỗng cà phê nước chanh

1-2 lát gừng mỏng

Cách thực hiện:

Ép lấy nước tất cả hoặc xay nhuyễn rồi lọc lại, bạn sẽ có được cho mình loại thức uống làm đẹp da đầu tiên.

𝟐. 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐀𝐜𝐚𝐢

Acai là loại quả chứa nhiều dưỡng chất chống lão hóa như omega-3 giúp duy trì cấu trúc và hoạt động của lớp màng tế bào, giúp tế bào da ngậm nước và khỏe mạnh. Khi uống loại thức uống này hàng ngày, da bạn càng thêm trẻ trung, rạng rỡ.

Nguyên liệu:

1/2 quả bơ

1 gói quả acai đông lạnh

2 cốc sữa hạnh nhân không đường (có thể thay bằng sữa tươi)

1 muỗng nhỏ đường (đường ăn kiêng càng tốt)

Cách thực hiện:

Cho acai và sữa vào xay ở tốc độ thấp, sau đó cho tất cả thành phần còn lại vào và xay ở tốc độ cao. Cuối cùng là thêm đường nêm nếm vừa miệng và chút đá lạnh nếu thích.

𝟑. 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐡 + 𝐜𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 + 𝐜𝐮̉ 𝐜𝐚̉𝐢 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠

Hỗn hợp thức uống này chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da. Cà rốt cung cấp beta-carotene bảo vệ da khỏi tác hại môi trường trong khi đó củ cải đường mang đến cho da nhiều chất chống oxy hóa. Chanh là loại thực phẩm giàu vitamin C giúp chống lại nếp nhăn, cho làn da đều màu. Bổ sung thêm vài lát gừng để thêm chất chống viêm giúp ngăn ngừa mụn.

Nguyên liệu:

2 muỗng cà phê nước cốt chanh

2 củ cà rốt non

1/2 củ cải đường đã luộc chính

1 quả táo nhỏ

1-2 lát gừng mỏng

Cách thực hiện:

Cắt nhỏ và ép lấy nước tất cả nguyên liệu. Để tăng cường chất xơ thì bạn có thể dùng lại một ít "xác" trái cây ép nhé.

𝟒. 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐜𝐚̉𝐢 𝐱𝐨𝐨𝐧𝐠

Cải xoong được xem là loại thuốc bổ từ thời cổ đại có hiệu quả làm sạch máu và thải độc gan, thúc đẩy sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Do đó bổ sung chất dinh dưỡng từ loại rau này thành nước uống làm đẹp da rất hữu ích; đặc biệt đối với tình trạng mụn trứng cá, chàm nám, phát ban hay các bệnh nhiễm trùng da khác. Thường xuyên sử dụng sẽ sớm mang đến cho bạn làn da sáng khỏe, trẻ trung hơn.

Nguyên liệu:

2 nắm nhỏ cải xoong

4 cọng cần tây

1/4 thìa cà phê quế xay

1 quả táo cỡ vừa

2 ly nước lọc cỡ vừa

Cách thực hiện:

Rửa kỹ cần tây, táo và cải xoong. Sau đó cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn và dùng ngay sau đó.

𝟓. 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐜𝐚̉𝐢 𝐱𝐨𝐚̆𝐧 + 𝐛𝐚̣𝐜 𝐡𝐚̀ + 𝐝𝐮̛̀𝐚

Cải xoăn chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất; đặc biệt là lượng nước nhiều giúp giữ ẩm hiệu quả cho da và tóc. Bạc hà thì lại có khả năng chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Kết hợp với nước dừa sẽ tăng cường chất chống oxy hóa cho da, loại bỏ các gốc tự do gây hại.

Nguyên liệu:

1 thìa hạt chia

1 nắm nhỏ lá bạc hà

1 ly nước dừa cỡ vừa

1 chén nhỏ cải xoăn cắt nhỏ

1 quả chanh

1 muỗng bột protein (tùy thích)

Cách thực hiện:

Xay đều các nguyên liệu cho tới khi được hỗn hợp sinh tốt mịn nhuyễn dạng kem. Bạn có thể cho thêm vài ba viên đá lạnh để thưởng thức ngon hơn nhé.

𝟔. 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐦𝐚𝐭𝐜𝐡𝐚 + 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̂𝐧

Bột trà xanh có vô số lợi ích cho sức khỏe và là nguồn cung cấp dưỡng chất chống lão hóa mạnh mẽ cho da - 1 ly trà matcha có thể tương đương với 10 ly trà xanh thông thường. Bên cạnh đó sữa hạnh nhân lại là nguồn thực phẩm giàu vitamin B2 giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa, hỗ trợ tuần hoàn máu. Cả 2 nguyên liệu này đều có công dụng dưỡng sáng da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

Nguyên liệu:

1 ly sữa hạnh nhân

1 thìa canh bột trà xanh matcha

1 ly nhỏ nước sôi

1 muỗng đường nhỏ

Cách thực hiện:

Đầu tiên cho bột trà vào nước sôi và khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn. Song song đó đun nóng sữa hạnh nhân ở lửa vừa, cho tới khi sữa bắt đầu sôi thì nhẹ nhàng khuấy đều. Cho sữa hạnh nhân nóng vào ly trà matcha, cho thêm chút đường rồi thưởng thức.

𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐯𝐚̀𝐢 𝐥𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐤𝐡𝐢 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚:

- Chọn nguyên liệu tươi sạch

Tươi sạch, là sản phẩm hữu cơ, rửa kỹ trước khi dùng chính là những yếu tố hàng đầu bạn nên để ý khi lựa chọn các nguyên liệu làm nước uống đẹp da cho mình. Nguồn thực phẩm “bẩn” không chỉ không có công dụng cho da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa, nặng hơn còn có nguy cơ gây ngộ độc.

- Thời gian lý tưởng uống nước đẹp da

Để phát huy tối ưu khả năng hấp thụ enzyme, vitamin, khoáng chất, bạn không nên uống nước khi quá no bụng hay uống trong lúc ăn. Khung giờ thích hợp nhất để uống nước uống đẹp da là trước khi ăn sáng và sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Tuỳ theo phản ứng cơ thể, tình trạng sức khoẻ, mỗi người có thể tự điều chỉnh khung giờ thích hợp.

- Hạn chế đường

Da thật sự không “thích” ngọt. Chất ngọt có thể phá hủy tế bào da khiến da nhanh xuống cấp và xuất hiện nếp nhăn sớm. Nếu muốn bạn nên dùng tối đa 1 muỗng cà phê đường cho mỗi lần làm nước uống; nếu là loại đường ăn kiêng thì càng tốt.

- Không uống quá nhiều nước một lúc

Uống đủ nước không có nghĩa là bạn uống dồn cùng một lúc cho đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống quá nhiều nước trong 1 lần ảnh hưởng không tốt đến thận khi thận phải làm việc quá nhiều trong thời gian ngắn. Thay vào đó hãy tập thói quen duy trì uống nước đều đặn trong ngày.

LƯU Ý:

+ Với các loại nước ép, sinh tố ở trên cũng chỉ nên giới hạn 2 khẩu phần mỗi ngày là đủ. Da cần thời gian để hấp thu và dần dần cải thiện hơn. Uống quá nhiều trong ngày có thể khiến cơ thể “bội thực”, lượng vitamin và khoáng chất dư thừa lại bị đẩy ra ngoài cơ thể lãng phí.

+ Những công thức thực hiện Beauty Box giới thiệu ở trên có vẻ khá lạ và cần nhiều thành phần hơn, song như thế sẽ giúp mùi vị của thức uống thêm hấp dẫn và quan trọng nhất là bổ sung đa dạng dưỡng chất. Duy trì uống hằng ngày trong vài tuần, bạn sẽ cảm thấy tình trạng da cải thiện đáng kể.